100억 소녀님의 블로그

요즘 아침저녁으로 쌀쌀하다가 낮엔 또 따뜻해서, 옷도 헷갈리고 몸도 살짝 지치는 그런 날씨죠. 바로 환절기예요.이럴 때일수록 건강 관리에 신경 써야 한다는 거, 다들 알고 계실 텐데요~특히 요즘엔 마스크를 벗는 분위기라서,"이제 손씻기나 마스크, 예전처럼 철저하게 안 해도 되지 않나?"하고 생각하시는 분들 많으시더라고요. 그래서 오늘은!환절기에 손씻기와 마스크 착용이 왜 여전히 중요한지, 어떤 상황에서 꼭 필요한지쉽고 친근하게 정리해드릴게요 :)1. 마스크, 아직도 써야 하나요?요즘은 마스크 착용이 예전만큼 강제는 아니지만, 환절기엔 여전히 유용한 ‘건강 필터’ 역할을 해줘요.✔ 이유 1. 감기, 독감, 코로나 등 바이러스 감염 예방환절기는 면역력이 떨어지는 시기라서 평소보다 바이러스 감염 위험이 더 커..

요즘 아침저녁으로 쌀쌀하다가도 낮에는 햇빛이 따뜻해서 옷 고르기도 애매하고, 몸도 괜히 찌뿌둥한 날 많지 않으세요? 이렇게 일교차가 큰 환절기엔 면역력이 뚝 떨어지기 쉬운데요, 이럴 때 감기나 독감, 비염 같은 불청객들이 슬쩍 찾아오곤 하죠.오늘은 이런 환절기 건강 관리를 위해 꼭 알아둬야 할 면역력 높이는 생활 습관 5가지를 소개해드릴게요! 누구나 쉽게 실천할 수 있는 내용이니 하나씩 체크해보면서 따라 해보세요 :)1. 충분한 수면, 최고의 면역 비타민바쁜 일상에 쫓겨 잠을 줄이게 되는 경우 많으시죠? 하지만 잠은 그 어떤 건강 보조제보다 강력한 면역력 충전기예요. 우리 몸은 자는 동안 면역세포를 재생하고, 손상된 조직을 회복하거든요. ✔ 하루 7~8시간의 숙면, 특히 밤 10시~2시 사이에는 깊은 수..

미국 보스턴 인근 캠브리지(Cambridge)에 위치한 켄달스퀘어(Kendall Square), 혹시 들어보셨나요? 이름만 보면 그냥 평범한 광장 같지만, 사실은 세계에서 가장 혁신적인 기술과 바이오 기업들이 모여 있는 중심지로 알려져 있어요.특히 실리콘밸리를 잇는 차세대 혁신 허브로도 불리며, 글로벌 투자자와 스타트업들의 이목이 집중되는 곳이기도 하죠. 오늘은 이 켄달스퀘어가 왜 그렇게 특별한지, 어떤 기업과 연구기관들이 모여 있는지, 그리고 향후 전망까지 쉽게 풀어드릴게요.켄달스퀘어 어디에 있어요?켄달스퀘어는 미국 매사추세츠주 캠브리지시에 위치해 있어요. 바로 옆에는 MIT(매사추세츠 공과대학)가 자리 잡고 있고, 보스턴 시내와도 지하철 한 정거장 거리라 교통도 아주 편리하죠.지하철 ‘레드라인’의 K..

"예금은 너무 수익이 낮고, 주식은 너무 불안한데… 그 사이 어디쯤 없을까?" 이런 생각 한 번쯤 해보셨다면, ELB라는 상품이 눈에 들어올 거예요.ELB는 요즘처럼 금리와 시장이 불안정할 때, 안전성과 수익성을 동시에 고민하는 분들에게 꽤 매력적인 선택이 될 수 있습니다.이 글에서는 ELB가 뭔지, 어떻게 수익이 결정되는지, 다른 상품과 뭐가 다른지, 투자하는 방법까지 친근하게 정리해드릴게요.ELB란 무엇인가요?ELB는 ‘Equity-Linked Bond’의 줄임말로, 주가와 연계된 구조의 사채(채권)입니다.쉽게 말하면, 특정 주가지수나 주식의 움직임에 따라 수익이 정해지는 구조지만, 대부분 원금이 보장되는 상품이에요.즉, 내가 넣은 원금은 지켜주면서, 주가가 일정 조건만 충족하면 약속된 수익을 받을 ..

요즘 주변에서 퇴직연금 이야기를 자주 들으셨죠? ‘은퇴 후를 위한 준비는 퇴직연금으로 한다’는 말, 이제 남의 일이 아니에요. 그중에서도 2022년부터 본격 도입된 '퇴직연금 디폴트옵션 제도', 이름만 들으면 어려울 수 있지만 알고 보면 꽤 실속 있는 제도랍니다. 오늘은 이 디폴트옵션이 도대체 뭔지, 왜 필요한지, 어떻게 활용하면 내 퇴직연금을 더 똑똑하게 굴릴 수 있는지까지 차근차근 알려드릴게요.디폴트옵션이 뭐예요?간단히 말하면, 디폴트옵션은 퇴직연금 가입자가 따로 운용 지시를 안 해도 자동으로 적당한 금융상품에 투자되도록 도와주는 제도예요.예전에는 퇴직연금 가입자가 상품을 직접 골라야 했는데, 사실 금융에 익숙하지 않은 분들은 그냥 예치금 상태로 방치해버리는 경우가 많았거든요. 그런데 이러면 수익이..

요즘 부동산 뉴스보다 보면 “분양 시장이 조용하다”는 말, 많이 보이시죠? 예전엔 여기저기서 청약 열풍이 불고, 모델하우스 앞에 줄 서던 시절이 있었는데… 지금은 분위기가 정말 달라졌어요.분양 받을만한 새 아파트 자체가 확 줄었거든요. ‘분양시장 한파’라는 말이 괜히 나오는 게 아닙니다. 오늘은 지금 왜 아파트 분양 물량이 줄어들고 있는지, 그리고 이게 집값이나 청약 전략에 어떤 영향을 주는지 아주 쉽게 풀어서 정리해드릴게요!📉 2025년, 아파트 분양 물량 진짜 ‘뚝’ 줄었다한국부동산원 자료에 따르면 2025년 전국 민간 아파트 분양 물량은 20만 가구 수준으로 예상돼요.이게 어느 정도냐면요.작년(2024년)엔 약 27만 가구가 분양됐고, 재작년(2023년)엔 31만 가구 수준이었어요. 해마다 줄고 ..

요즘 서울 부동산 시장, 다시 움직이고 있는 거 느껴지시죠? 특히 요즘 들어 자주 보이는 뉴스 중 하나가 “50억 이상 초고가 아파트 거래가 눈에 띄게 늘고 있다”는 거예요. 그냥 뜬소문이 아니고, 실제로 실거래 데이터를 보면 확연하게 드러나요. “요즘 누가 아파트를 50억 넘게 사?” 싶겠지만… 이게 진짜 상황이에요. 오늘은 왜 이런 초고가 아파트 거래가 늘고 있는지, 어떤 흐름 속에서 이뤄지고 있는 건지, 좀 더 편하게 풀어드릴게요. 관심 있는 분들이라면 꼭 알아두셔야 할 트렌드예요!📈 거래량 2배 넘게 뛴 50억 이상 아파트2025년 들어 서울 부동산 시장에서 50억 원이 넘는 아파트 거래가 확실히 늘고 있어요. 올해 1월부터 4월 10일까지 서울에서 이뤄진 50억 이상 아파트 거래는 총 166건..

요즘 부동산 뉴스 보셨나요? 서울 아파트값이 또 오른대요. 예전엔 "이제 끝난 거 아니야?" 싶었는데… 다시 꿈틀꿈틀, 시장 분위기가 달라지고 있어요. 그래서 저도 최근 데이터를 쭉 살펴봤는데, 확실히 ‘이상 신호’가 감지되고 있더라고요. 오늘은 왜 서울 아파트값이 오르고 있는지, 그리고 지금 시장 분위기가 어떤지 아주 쉽게 풀어드릴게요. 부동산에 관심 있는 분들이라면 꼭 한 번 읽어보시면 좋을 것 같아요!✅ 요즘 서울 아파트값… 진짜 오르긴 오르네요?네, 맞습니다. KB부동산 기준으로 보면 서울 아파트값이 10주 연속 상승 중이에요. 이번 주에도 0.08% 올랐다고 하더라고요. “에이, 그게 얼마야~” 하실 수 있지만, 이건 평균값이라서 그렇고, 실제로 강남·서초·용산 같은 인기 지역은 체감상 더 크게..

안녕하세요. 100억 소녀입니다."나는 하루 8시간 자는데 왜 항상 피곤하지?"혹시 이런 생각, 해보신 적 있나요? 그 이유는 바로!‘수면 시간’보다 ‘수면의 질’이 더 중요하기 때문입니다. 오늘은 우리가 흔히 놓치기 쉬운 수면의 질과 시간의 차이,그리고 깊은 잠을 자는 방법까지 알려드릴게요.수면의 질 vs 수면 시간, 뭐가 더 중요할까? 일반적으로 성인은 하루 7~9시간의 수면이 권장돼요.하지만 중요한 건 단순히 "몇 시간 잤느냐"가 아니라,그 시간 동안 얼마나 깊은 잠을 잤느냐입니다. 수면 시간만 긴 경우자고 일어나도 피곤함머리가 멍하고 집중이 안 됨몸이 개운하지 않음 수면의 질이 좋은 경우짧게 자도 개운하게 일어남하루 동안 에너지 유지면역력, 집중력 향상 👉 즉, 수면 시간은 '양', 수면의 질은..

"요즘 자꾸 피곤하고, 손발이 저리거나, 밤에 잠도 안 와요…"혹시 이런 증상들, 단순한 피로가 아니라 '미네랄 부족' 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?우리 몸에 꼭 필요한 미네랄은 눈에 보이진 않지만, 부족하면 다양한 이상 증상이 나타납니다. 오늘은 그중에서도 많은 사람들이 놓치기 쉬운 미네랄 부족 증상과 보충 방법을 알려드릴게요 💡💡 미네랄이란? 미네랄(minerals)은 몸을 구성하고 생리 기능을 조절하는 무기질이에요.단백질이나 탄수화물처럼 에너지원은 아니지만, 부족하면 신체 기능 전체가 흔들릴 수 있어요. 우리가 꼭 챙겨야 할 대표적인 미네랄은 다음과 같아요:칼슘(Ca): 뼈 건강, 근육 수축마그네슘(Mg): 신경 안정, 에너지 생성아연(Zn): 면역력, 피부 건강철분(Fe): 산소 운..