100억 소녀님의 블로그

코로나19 이후 ‘면역력’이라는 단어가 익숙해졌습니다.하지만 많은 사람들이 간과하는 것이 하나 있습니다.바로 장 건강이 면역력의 핵심이라는 점입니다. 장(腸)은 단순히 음식을 소화하고 배출하는 기관이 아닙니다.우리 몸 면역세포의 70% 이상이 장에 집중되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 장 건강이 면역력에 어떤 영향을 미치는지,그리고 장 건강을 지키는 방법까지 자세히 알려드립니다. 장 속 면역세포? 장이 면역의 중심인 이유 장(腸)은 인체 최대의 면역기관입니다.우리 몸의 면역세포 중 약 70~80%가 장에 존재하며,수많은 유익균과 유해균이 장내 환경에서 균형을 이루고 있습니다. 장내 환경이 건강할수록 면역체계는 제 기능을 잘 수행하고,반대로 장내 균형이 깨지면 염증 반응, 알레르기, 자가면역..

"걷기만 해도 건강해진다"는 말, 많이 들어보셨죠?하지만 잘못된 걷기 자세로 매일 1만 보를 걸으면,오히려 무릎, 발목, 허리 건강에 해로울 수 있습니다. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 정확한 걷기 자세를 알려드릴게요.10분만 익혀도 관절이 편안해지고, 다이어트 효과까지 좋아집니다.바른 걷기 자세가 중요한 이유 관절에 무리가 가지 않음근육을 고르게 사용해 체형이 바르게 유지됨허리 통증, 무릎 통증 예방체지방 소모, 다이어트 효과 상승집중력과 정신 건강에도 도움 잘못된 자세로 걷는다면, 척추, 골반, 무릎에 부담을 주고 만성 통증을 초래할 수 있습니다.바람직한 걷기 자세 체크리스트 걷기 전, 아래 항목을 한 번씩 점검해보세요! 1. 시선은 정면을 본다스마트폰 보면서 걷는 습관은 NO!10~15m 앞..

안녕하세요. 100억 소녀입니다.최근 서울의 초소형 아파트 시장이 1~2인 가구 증가와 함께 지속적인 관심을 받고 있네요.특히 전용면적 20평대 이하의 아파트들이 높은 가격에도 불구하고 거래가 활발하게 이루어지고 있는데요, 이는 희소성과 우수한 입지 조건, 그리고 높은 임대 수익률 등 다양한 요인에 기인합니다.​ 이번 포스팅에서는 서울에서 주목받는 초소형 초고가 아파트 단지들을 소개해드리겠습니다. 1. 송파구 잠실동 '리센츠'전용면적: 약 27.68㎡시세: 약 12억 원 (2025년 4월 기준)특징: 잠실역 인근 초역세권에 위치한 재건축 단지로, 희소성이 높아 투자 수요가 많습니다.​2. 강남구 삼성동 '힐스테이트 2단지'전용면적: 약 38~40㎡시세: 약 8억~8.6억 원 (2025년 4월 기준)특징:..