“어머니께서 골다공증 진단을 받으셨어요…”“뼈가 약해져서 쉽게 골절된다고 하네요.” 골다공증은 뼈가 약해지고 쉽게 부러지는 질환입니다.특히 중년 여성이나 노인층에서 발생 위험이 높은데,문제는 초기에는 증상이 거의 없다는 것입니다. 하지만 미리 예방할 수 있는 방법이 있습니다.바로 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하는 것입니다. 오늘은 골다공증 예방을 위한 칼슘과 비타민 D 섭취 팁을 알아볼게요.골다공증이란 무엇인가요? 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고, 미세 구조가 약해져 쉽게 골절되는 상태를 말합니다.특히 다음 부위에서 골절이 흔히 발생합니다.척추: 허리 통증, 신장 감소고관절: 넘어질 때 골절 위험손목: 가벼운 충격에도 골절 가능주로 폐경 후 여성에서 많이 발생하며, 남성도 노화와 함께 위험이 증가합니다..
