안녕하세요 여러분 😊요즘 거울 속 내 피부, 마음에 드시나요?피부는 우리의 건강 상태와 생활 습관을 고스란히 드러내는 거울이에요. 특히 요즘처럼 미세먼지 많고, 피곤함이 누적되는 시기엔 피부가 예민해지기 쉽죠.“비싼 화장품보다 중요한 건 바로 속에서부터 건강한 피부를 만드는 것”이라는 말, 들어보셨죠?오늘은 피부를 맑고 촉촉하게 가꿔주는 식단과 생활 관리법, 그리고 꼭 챙겨야 할 영양소까지 차근차근 알려드릴게요. 외적인 관리와 더불어, 속까지 건강해지는 피부 루틴! 지금 시작해 볼게요.1. 피부는 ‘먹는 것’으로 완성된다많은 분들이 좋은 스킨케어나 화장품에만 집중하곤 해요. 물론 외부 케어도 중요하지만, 피부는 기본적으로 몸속 환경이 반영되는 기관입니다.잘못된 식습관은 여드름, 건조함, 트러블 등 피부..
