"나이 들수록 피부가 푸석하고, 피로가 쉽게 오고, 기운이 없어져요…"이런 말을 주변에서 많이 듣게 되죠. 사실 이런 현상은 모두 노화의 전형적인 신호입니다. 하지만 반가운 소식이 있어요!바로 항산화 식품을 꾸준히 섭취하면 노화 속도를 늦추고 건강한 에이징이 가능하다는 사실이죠. 오늘은 노화의 원인, 항산화가 왜 중요한지, 그리고 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 항산화 식품 10가지를 소개할게요!노화의 진짜 원인은?우리 몸이 나이를 먹는 이유는 여러 가지가 있지만, 그중 핵심은 산화 스트레스(oxidative stress)입니다.산화 스트레스란, 체내에 쌓인 활성산소(Free Radicals)가 세포를 손상시키는 현상입니다.활성산소는 스트레스, 자외선, 오염, 흡연, 과음 등으로 인해 점점 증가하며, 세포..
