여러분, 아침 공복에 어떤 음식부터 드시나요? 아침에 뭘 먹느냐에 따라 하루 컨디션이 좌우될 수 있는데요! 그런데 공복에 먹으면 건강에 좋은 음식이 있는 반면, 위에 부담을 주는 음식도 있다는 사실! 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 콕 집어 알려드릴게요! 공복에 먹으면 좋은 음식 🍎1. 바나나 🍌"바나나는 공복에 먹으면 안 된다"라는 말, 많이 들어보셨죠? 하지만 사실 바나나는 공복에 먹어도 괜찮아요! 바나나는 칼륨과 마그네슘이 풍부해서 근육과 신경을 안정시키고, 소화도 잘 돼요. 다만, 위가 약한 분들은 단독으로 먹기보다는 요거트나 견과류와 함께 먹는 게 좋아요!2. 꿀물 🍯아침에 따뜻한 꿀물 한 잔, 이거 진짜 강추합니다! 꿀은 천연 에너지원이라서 아침 공복에 마시면 혈당..
