혹시 요즘 이유 없이 피곤하거나, 아침에 일어나기 힘드신가요?또는 술을 자주 마시거나, 밤늦게까지 일하는 날이 많으신가요? 이런 분들께 꼭 필요한 건강 관리가 바로 간 건강이에요.간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼, 웬만큼 손상되기 전까진 증상을 드러내지 않아요.그래서 미리미리 돌보는 것이 가장 중요하답니다.오늘은 현대인이라면 누구나 주목해야 할 간 건강을 위한 식단 관리법과 회복 습관에 대해 자세히 알려드릴게요.1. 간은 어떤 역할을 할까?간은 우리 몸에서 500가지 이상의 역할을 하고 있어요.대표적으로는 다음과 같은 기능이 있죠:독소 해독영양소 저장 및 대사호르몬과 단백질 생성면역 기능 지원담즙 생성 (지방 소화에 필요)이처럼 간은 우리가 먹고 마시는 모든 것과 관련된 최고의 필터이자 공장이에요.하지..
