자외선 차단! 피부 노화 & 피부암 예방은 지금부터

"여름이 오니까 이제 자외선 차단제 발라야겠네?"
혹시 이렇게 생각하고 계신가요?

 

사실 자외선은 계절과 상관없이 1년 내내 존재하고,
특히 6월부터 자외선 지수가 급상승하면서
우리 피부에 훨씬 더 강력한 영향을 미치기 시작합니다!

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자외선, 피부의 적이라는 말... 과장이 아니에요!

자외선은 눈에 보이지 않지만,
우리 피부 깊숙이 손상을 주는 강력한 방사선이에요.

🔹 자외선의 종류와 피부 영향

• UVA: 피부 진피까지 침투 → 탄력 저하, 주름 생성
• UVB: 표피에 작용 → 화상, 색소침착, 기미, 잡티 유발
• UVC: 오존층에서 대부분 차단됨

👉 이 중 특히 UVA는 창문 유리도 뚫고 들어오는 광선이라
실내에서도 자외선 차단이 필요합니다!

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자외선 차단이 중요한 이유

1. 피부 노화의 최대 원인, 자외선

• 자외선은 콜라겐과 엘라스틴을 파괴해
  → 피부 탄력을 떨어뜨리고
  → 잔주름과 처짐을 유발해요.
• 실제로 피부 노화의 80% 이상이 자외선 때문이라는 연구도 있어요.

2. 기미, 잡티, 색소침착의 근본 원인

• 자외선은 멜라닌 색소를 자극해
  → 기미, 주근깨, 잡티 등을 만들어요.
• 특히 여름철 자외선이 강한 날,
  한 번의 외출만으로도 피부에 깊은 흔적을 남길 수 있어요.

3. 피부암 위험 증가

• 장시간 자외선 노출은
  → 피부세포의 DNA를 손상시키고
  → 장기적으로는 기저세포암, 편평세포암, 흑색종 등 피부암의 원인이 됩니다.

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자외선 차단, 이렇게 실천하세요

올바른 자외선 차단제 사용법

• SPF 30~50, PA++ 이상 제품 권장
  (SPF는 UVB 차단, PA는 UVA 차단 지수예요)
• 외출 15~30분 전에 바르고
• 2~3시간 간격으로 덧바르기

상황별 추가 팁

• 출근길/운전할 때도 자외선 노출 가능 → 꼭 바르기!
• 실내라도 햇빛 드는 창가 근처에 있다면 필요
• 모자, 양산, 선글라스 등 피지컬 차단도 함께 활용

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자외선 차단은 피부 미용이 아닌 '건강관리'입니다

우리가 자외선 차단제를 바르는 이유,
단지 예뻐지기 위해서가 아니에요.

 

👉 건강한 피부를 지키고, 피부암을 예방하는 ‘생활 필수 습관’이죠.

6월부터 자외선은 하루 중 오전 10시~오후 3시 사이에 가장 강하니
그 시간대 외출 시 특히 더 신경 써 주세요!